"क्रिल तेल" 2013 में राष्ट्रीय स्वास्थ्य विभाग द्वारा अनुमोदित एक नया खाद्य कच्चा माल है। यह एक गहरे लाल या लाल-भूरे रंग का पारदर्शी तैलीय तरल है जो अंटार्कटिक क्रिल से धुलने, कुचलने, निकालने, ध्यान केंद्रित करने, फ़िल्टर करने और अन्य चरणों द्वारा तैयार किया जाता है।
अंटार्कटिक क्रिल तेलफॉस्फोलिपिड-प्रकार ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध है, जो मछली के तेल में निहित ट्राइग्लिसराइड प्रकार के विपरीत, फॉस्फेटिडिलकोलाइन (पीसी) से जुड़े होते हैं।
अंटार्कटिक क्रिल ऑयल घुटने के दर्द, हाइपरलिपिडिमिया और प्रीमेन्स्ट्रुअल विकारों वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। आमतौर पर नाश्ते और दोपहर के भोजन के बाद क्रिल तेल लेने की सिफारिश की जाती है, जो सुबह 10-11 बजे, या दोपहर के भोजन के बाद और रात के खाने से पहले होता है, जो दोपहर में 3-5 बजे होता है। इस समय के दौरान, मानव शरीर मूल रूप से पेट को खाली कर रहा है। राज्य, मछली का तेल खाने से यह इष्टतम जैव उपलब्धता प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। क्रिल तेल की उच्च अवशोषण दर के कारण, क्रिल तेल से ओमेगा -3 सामग्री को पूरक करने के लिए मछली के तेल की खुराक केवल 2/3 की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति आमतौर पर मछली के तेल की खुराक से ओमेगा -3 के 1,000 मिलीग्राम लेता है, तो क्रिल तेल में ओमेगा -3 का केवल 660 मिलीग्राम एक ही स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकता है। सामान्य तौर पर, क्रिल तेल की स्वस्थ खुराक प्रति दिन लगभग 1-3 ग्राम है।
अंटार्कटिक क्रिल तेल को जल्दी से पचाया और अवशोषित किया जाता है और मानव शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है, लेकिन क्रिल तेल एक दवा नहीं है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको समय पर इलाज के लिए अस्पताल जाना चाहिए।
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