वेलेरियन जड़ निकालने and melatonin are two hot products that people use today to aid sleep. When sleep disorder occurs, our body temperature regulation will be disordered, the immune system will change, and health will be endangered, resulting in poor energy, poor immunity, increased blood pressure, anxiety and depression. For people with insomnia, they have to change their daily life habits and environment first. If they still cannot improve, they need appropriate treatments for the cause, such as medication, behavioral psychotherapy, etc. However, the side effects of drugs are often relatively large. Then some people will choose to use some health products that help improve sleep.
वेलेरियन जड़ निकालने क्या है?
16वीं शताब्दी की शुरुआत में, यूरोप में वेलेरियन का उपयोग सो जाने में मदद के लिए किया जाता था। आधुनिक अध्ययनों से पता चला है कि वेलेरियन में नींद को बढ़ावा देने, तंत्रिकाओं को शांत करने और अवसाद विरोधी - के प्रभाव होते हैं, और इसका लगभग कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
जर्मन सोसाइटी फॉर स्लीप एंड एंग्जाइटी मेडिसिन के विशेषज्ञों ने विशेष रूप से बताया कि वेलेरियन नींद की गोली नहीं है। यह प्राकृतिक नींद के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए r-एमिनोब्यूट्रिक एसिड न्यूरोट्रांसमीटर की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए सीधे सिनैप्टिक रिसेप्टर्स पर कार्य करता है। वेलेरियन यूरोप में अब तक अवसाद और अनिद्रा के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल और परिपक्व प्राकृतिक वनस्पति में से एक है।
मेलाटोनिन क्या है?
मेलाटोनिन एक इंडोल हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है। इसे कच्चे माल के रूप में ट्रिप्टोफैन का उपयोग करके पीनियल कोशिकाओं में संश्लेषित किया जाता है। यह यकृत में 6-हाइड्रॉक्सीमेलटोनिन में चयापचय होता है, जो सल्फेट आयनों के साथ मिलकर मूत्र में उत्सर्जित होता है। इसके संश्लेषण और स्राव की प्रक्रिया में एक सर्कैडियन लय होती है। स्राव की मात्रा दिन के दौरान बेहद कम होती है, और रात में धीरे-धीरे बढ़ जाती है, सुबह 2-4 बजे चरम पर पहुंच जाती है और सुबह बहुत कम स्तर तक गिर जाती है। प्रकाश, आयु और कुछ दवाएं इसके स्राव और संश्लेषण को प्रभावित करती हैं।
मेलाटोनिन का उपयोग मुख्य रूप से स्लीप लय विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें स्लीप फेज़ लैग डिसऑर्डर (लंबे समय तक सोने में कठिनाई, जागने में आसान, लंबी-अवधि की नींद संबंधी विकार लेकिन इलाज में असमर्थ), जेट लैग और शिफ्ट के काम के कारण नींद संबंधी विकार, उम्र-संबंधित नींद संबंधी विकार, अंधे लोग और मस्तिष्क क्षति के कारण नींद संबंधी विकार। इसके अलावा, यह भी विरोधी -उम्र बढ़ने के प्रभाव, प्रतिरक्षा विनियमन, विरोधी-ऑक्सीकरण, शामक और एनाल्जेसिक प्रभाव है।
दोनों उत्पादों में क्या अंतर है?
Compared with sleeping pills, the advantage of valerian root extract is that it does not paralyze the nerves, does not inhibit the excitability of the nerves, but achieves a natural sleep purpose, so there will be no discomfort after taking it, and there will be no "hangover feeling" after waking up, but The mind is very clear and the mental state is very good. Therefore, it is especially suitable for mental workers, office workers, aerial workers, drivers, and certain special industries.
लघु-अवधि के उपयोग की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि यह गैर-नशे की लत है और इसका कोई स्पष्ट दुष्प्रभाव नहीं है। जैसे लंबे समय तक - उपयोग से उनींदापन, सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, हल्की चिंता, भ्रम और भटकाव, हाइपोटेंशन, हाइपोथर्मिया, बहुत अधिक प्रोलैक्टिन का स्राव होगा और बांझपन का कारण होगा, और पुरुष शारीरिक इच्छा को कम करेगा। जिगर की शिथिलता वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। कुछ दवाओं जैसे शामक दवाओं, -ब्लॉकर्स, आदि के साथ बातचीत।
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